Undervisning innenfor stressmestring og forebygging av sykefravær.
FRA STRESS OG UTBRENTHET TIL STYRKE OG ARBEIDSGLEDE.
Hvordan kan du mestre arbeidshverdagen din og skape endringer som varer?
«Fra stress og utbrenthet til styrke og arbeidsglede» gir deg trygge, enkle og praktiske verktøy som kan gi gode resultater i forebygging av sykefravær. Noe som kan gjøre deg bedre rigget til å mestre arbeidshverdagen din og styrke din jobbhelse.
Ved å bli bedre kjent med stressystemet ditt, kan det være lettere for deg å forstå hva må til for at du kan oppleve mestring i hverdagen.
Viktigheten av å oppdage dine ressurser og finne motivasjon til å ta disse i bruk på en mer bevisst måte, er avgjørende for å få dine kvaliteter til å skinne.
Du kan lære:
Hvorfor er det nyttig å forstå stressystemet?
Hvordan kan vi påvirke det autonome nervesystemet og hvorfor det er så viktig?
Stressymptomer – kroppens språk.
Faktorer som påvirker balansegang mellom det positive og det negative stresset.
Hvordan gjennom små grep kan du skape endringer som varer?
Varighet 2 timer.
Gjerne ta kontakt for mer informasjon.
Det å holde balansen i hverdagen, er enklere enn du tror. Man må bare bruke de riktige verktøyene.
Tilbakemeldinger fra kursdeltakere:
“En liten tankevekker å få gå på ett slikt kurs. Veldig bra med roen vi fikk og innføringen av hvor viktig det er å passe på seg selv… Pusteteknikker var nyttig, samt en liten vekker var måten vi tenker på og hvordan det påvirker arbeidshverdagen vår. Zanda var rolig og veldig detaljert som kursholder.”
” Det var et lærerikt kurs. Zanda var godt forberedt og flink å gi gode eksempler som vi kjente oss igjen på. Håper vi kan ha kurset igjen slik at vi når alle på jobb og setter av mer tid til både drøfting og spørsmål.”
” Nyttig lærdom om pusteteknikker og hvordan kroppen virker. Zanda var veldig flink å formidle, var rolig og trygg.”
