Jeg heter Zanda Bindere, født og oppvokst i Latvia, men har funnet mitt sanne hjem i Lofoten. De siste 15 årene har Lofotens vakre natur og mennesker fått en spesiell plass i hjertet mitt.
Om meg: Jeg er utdannet sosionom med rik erfaring innen arbeid med rusavhengige, kriminalomsorgen, barn med spesielle behov, samt personer med demens og kognitiv svikt. Min profesjonelle reise har alltid vært preget av en personsentrert tilnærming, hvor hovedfokuset er å skape trygge rammer for den enkelte. Å møte mennesker med åpenhet og se på utfordringer som læringsmuligheter har vært essensielt for meg.
Min reise: Da jeg selv møtte veggen for noen år siden, opplevde jeg en dyp følelse av tap og forvirring. Jeg forsto at jeg måtte ta drastiske grep for å finne tilbake til meg selv og bygge meg opp igjen. Jeg bestemte meg for å dykke dypt inn i alle aspekter av min egen helse og velvære, og samtidig finne svarene på hva som førte meg til, eller bidro til, at jeg møtte veggen og ble utbrent.
Valget falt på en utdanning i Enhetsterapi, hvor jeg håpet å finne verktøyene jeg trengte for stressmestring og helsebygging. Gjennom denne utdanningen fikk jeg ikke bare verdifulle verktøy fra min lærer, lege, forsker og forfatter Audun Myskja, men jeg lærte også mye mer om meg selv og hvordan jeg kunne finne indre fred.
Denne reisen åpnet øynene mine for hvordan kropp og sinn er tett sammenkoblet, og hvordan vi kan jobbe med helhetlige metoder for å oppnå bedre helse og velvære. Jeg oppdaget hvordan ubalanser i kroppens energisystem kunne påvirke min fysiske og mentale helse, og jeg lærte hvordan jeg kunne arbeide for å gjenopprette balanse og harmoni. Jeg følte en dyp takknemlighet for den visdommen jeg fikk, og jeg ønsket å dele den med andre som kanskje opplevde lignende utfordringer. Jeg oppdaget at det å hjelpe andre også hjalp meg til å finne mening og glede i livet.
En viktig del av reisen min har vært å oppleve hvor kraftfullt det er å implementere meditasjon i hverdagen. Dette har gitt meg en dypere forståelse for hvordan meditasjon kan skape ro og balanse, og inspirerte meg til å ta steget videre og utdanne meg som meditasjonslærer hos Audun Myskja ved Senter for livshjelp. Jeg ser dette som et verdifullt dypdykk som lar meg bygge videre på den kunnskapen jeg har fått gjennom Enhetsterapien. Audun selv har flere tiårs erfaring og forskning på effekten av meditasjon, og han har gjennom sitt arbeid hjulpet tusenvis av mennesker med å oppnå indre ro og balanse. Han har holdt en rekke retreater, foredrag og kurs i meditasjon, og hans tilnærming kombinerer tidløse meditasjonstradisjoner med moderne nevrovitenskap. Som fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, og gjennom sitt arbeid ved Senter for livshjelp, har han bidratt til å fremme forståelsen av hvordan meditasjon kan styrke menneskets iboende ressurser og forbedre både mental og fysisk helse. Gjennom denne utdanningen vil jeg fordype meg ytterligere i meditasjonens potensial og styrke mine ferdigheter, slik at jeg kan tilby en enda mer helhetlig og effektiv støtte til de som søker hjelp gjennom mitt arbeid.
Min visjon: Mestringsmedisin Lofoten er en virksomhet som betyr mye for meg. Som innehaver av denne private forebyggende helsetjenesten, er det mitt ønske å hjelpe andre til bedre helse og velvære. Min egen opplevelse av å ikke få den hjelpen jeg trengte her i nord da jeg var utbrent, gjorde det naturlig for meg å skape min egen arbeidsplass. På denne måten kan jeg tilby det jeg selv savnet.
Gjennom mitt arbeid håper jeg å bidra til at flere kan finne balanse, styrke og livskvalitet i sin egen hverdag. I dagens samfunn er det flere og flere som beskriver seg selv som å ha «møtt veggen.» Mange opplever utmattelse, slitenhet, lav livskvalitet, nedsatt mental og fysisk helse, og finner livsmestring krevende eller til og med fraværende. Statistikk viser en økende tendens til diagnosen «slapphet/trøtthet,» spesielt de siste årene. Økende sykefravær, særlig innen helse- og omsorgssektoren, barnehage- og opplæringssektoren, representerer et stort samfunnsproblem.
Mestringsmedisin Lofoten ønsker derfor å sette fokus på forebygging av sykefravær i Lofoten, tilby verktøy som styrker jobbhelse, og vise viktigheten av å bruke ressurser på en mer bevisst måte. Gjennom mitt arbeid og mitt engasjement håper jeg å bidra til at flere kan finne balanse, styrke og livskvalitet i sin egen hverdag.
