Fra stress og utbrenthet til styrke og arbeidsglede tilbyr trygge, enkle og praktiske verktøy som effektivt kan forebygge sykefravær. Disse verktøyene hjelper med å mestre arbeidshverdagen og styrke jobbhelsen.
Ved å forstå stressystemet bedre, blir det enklere å identifisere hva som skal til for å oppleve mestring i hverdagen. Kurset gir innsikt i hvordan stress påvirker kroppen og sinnet, og hvordan det kan håndteres på en effektiv måte.
Det er avgjørende å oppdage ressurser og finne motivasjon til å bruke dem mer bevisst. Kurset hjelper med å identifisere styrker og hvordan de kan brukes til å forbedre arbeidshverdagen. Ved å ta i bruk disse ressursene på en mer bevisst måte, kan bedre resultater oppnås og kvaliteter skinne.
Kurset legger vekt på teoretisk kunnskap og praktiske øvelser og teknikker som kan implementeres i den daglige rutinen. Dette gjør det enklere å opprettholde en god jobbhelse og oppleve arbeidsglede. Ved å delta på kurset, vil nødvendige verktøy for å håndtere stress og utbrenthet, og transformere dem til styrke og arbeidsglede, bli tilgjengelige.
Innholdet til kurset:
Teoretisk kunnskap med selvstendige øvelser
- Fokus: Dette kurset legger hovedvekt på teoretisk kunnskap.
- Øvelser: Deltakerne får forslag til øvelser som de kan implementere selvstendig ved behov i den daglige rutinen.
- Mål: Å gi deltakerne en solid teoretisk forståelse som de kan anvende i praksis på egen hånd.
Varighet: 2 timer (inkl. pauser)
Kursdeltakere:
Minimum antall kursdeltakere: 10 stk.
Maksimum antall kursdeltakere: 20 stk.
Forkunnskaper: Ingen
Kursavgift: 3.500,- (inkl.mva)
MERK: Pris gjelder for gruppe kursdeltakere (10-20 stk.)
For mindre eller større grupper kursdeltakere gjelder pris etter egen avtale.
Tilbakemeldinger fra kursdeltakere:
“En liten tankevekker å få gå på ett slikt kurs.
Veldig bra med roen vi fikk og innføringen av hvor viktig det er å passe på seg
selv… Pusteteknikker var nyttig, samt en liten vekker var måten vi tenker på og
hvordan det påvirker arbeidshverdagen vår. Zanda var rolig og veldig detaljert
som kursholder.”
” Det var et lærerikt kurs. Zanda var godt forberedt
og flink å gi gode eksempler som vi kjente oss igjen på. Håper vi kan ha kurset
igjen slik at vi når alle på jobb og setter av mer tid til både drøfting og
spørsmål.”
” Nyttig lærdom om pusteteknikker og hvordan kroppen
virker. Zanda var veldig flink å formidle, var rolig og trygg.”