Sliter du med stress, og vil så gjerne gjøre noe med det før det går utover helsen din? Eller kanskje du merker allerede at stresset har sakte men sikkert påvirket din søvnkvalitet som igjen reduserer mestring i arbeidshverdagen din? Kanskje du gjenkjenner flere stressymptomer, som eksempel:
- humørsvingninger,
- muskelsmerter, hodepiner,
- indre uro, rastløshet,
- nedsatt hukommelse,
- nedsatt konsentrasjon,
- du føler deg sliten og utmattet?
Da må du vite at det er fullt mulig å gjøre noe med det.
Enkelttimer består av en 60 min samtale og veiledning i stressmestring og avspenning. Avhengig av dine ønsker og behov, lager jeg en individuelt tilpasset plan hvordan gjennom små grep kan du skape positive endringer som varer.
Har du emosjonelle belastninger, sterke ubearbeidede følelser som “sitter” i kroppen din og skaper en ubalanse?
Er du rammet av de moderne plagene som slitenhet, utbrenthet, angst eller økt sensitivitet?
Kjenner du at tankene spinner og lager en så stor tankestøy
at alt begynner å bli for mye for deg, så er det kanskje noe for deg?
Har du noen spørsmål, kan du gjerne ta kontakt for nærmere avtale eller en uforpliktende samtale:
info@mestringsmedisinlofoten.com eller tlf./sms 90082841